領英用戶（LinkedIn Member）Rizwan Aseem，是一名會計從業(yè)者，目前就職于巴基斯坦Hira Textile Mills Limited公司。
你的十幾、二十幾歲的時光是極簡單卻極具變化的時期之一。這段時光決定了你的事業(yè)、愛情、幸福甚至整個世界。
臨床心理學家Meg Jay在Ted上超過700萬次點擊量的演講《Why 30 is not the new 20》，告訴你該從最年輕的時候，開始積累你的“身份資本”。這樣才能讓你后續(xù)的人生實現(xiàn)「指數(shù)型成長」。
下面是我的故事。
在我十幾二十歲的時候，我花時間和朋友們一起出去玩，和我女友談情說愛，抽煙，大致算是個混混青年。
十年后，我發(fā)現(xiàn)了一個秘密。有了它，我一年里學到和得到的東西，比在之前十年里更多。
它就是形成好習慣的力量。
習慣的力量有多大？下面這張圖呈現(xiàn)得最為淋漓盡致：1967年，瑞典將靠左行改成靠右行時，第二天街上的情景是這樣的：
對習慣的培養(yǎng)，初期會很艱難，但是當你掌握了它并使它真正成為習慣，那么它會很容易做到，即使你沒有意識到。
想要養(yǎng)成一個習慣，每個人至少要以同樣的方式重復同一件事21天。有些會需要更長的時間，有些會短些。平均而言，每個習慣的養(yǎng)成，需要大概三十天時間。
這里是適合所有年輕人的5個最佳習慣，以及如何做到他們。
1 保持頭腦健康
Take Care of Your Mind
我們生活在腦力勞動的時代，坐在辦公桌前，面對電腦，用我們的聰明才智服務大眾。每天，你的大腦控制著你的想法，而你的想法影響著身邊的一切。
如何讓頭腦保持清醒和健康呢？
大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當你不用腦思考了，它會退化的。
每天讀點書
不讀書的人和不識字的人其實沒什么分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。
讀那些能使人進步的書。記?。菏侨プx書，而不是去看博客。
真正的書籍都有一種固定的特質：它們包含了大量的思想和研究，是作者生活閱歷的精華。所以，每天都應當讀書。
每天寫點東西
寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來，它們就會從你的腦海里溜走。
每天記錄，還會幫你整理紛亂的思緒，形成自己的一套完整的想法。
如果你喜歡誰，也可以把這些心情記錄下來。寫一寫你為什么喜歡那個人，這種情感給你怎樣的感覺，還有，你會為了追求他去做些什么。
將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對于愛情和生活，對與錯抱有怎樣的想法。
寫作水平越高，就能越善于思考。
其他一些提升大腦的方法
我們的大腦都是越用越活的，大腦越活躍，做事的速度也就越快。你可以通過學習新東西來活動大腦。越頻繁地嘗試新事物，大腦就越能得到鍛煉。
沉迷一些東西也沒什么不好——做事的經歷，學習到的規(guī)則，實踐他們有助于開發(fā)你的大腦。
可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂。別整天看電視了，看看公開課去。
也別去聽些讓人情緒太過高亢或低沉的音樂。多聽聽甜美溫柔的樂曲，比如莫扎特，貝多芬，巴赫。
Brandenburg Concerto No. 3 in G Major - First Movement
Franz Richter;Philharmonic Symphony Orchestra - Classical Music for Figure Skating
遠離思想垃圾
就像你的身體需要好的食物，你的大腦也需要好的養(yǎng)料。
如果你在腦子里堆滿了腦殘的電視劇，沒完沒了的報紙和電視新聞，你會變得悲觀和消沉。你會失去干正事的欲望，因為你的腦子里塞了太多消極的東西。
你會生活，而不是從沙發(fā)上看生活。
所以別太理會那些沒完沒了的花邊新聞，不管是報紙上的還是電視上的。少看腦殘劇和言情劇。這樣你的腦子就有地方去想想其他的事了，這會幫助你更好地用腦。
2 照顧好你的身體
Take Care Of Your Body
不論你做什么，都離不開好身體。它獨一無二，無可替換。
你的身體可能不夠完美，但它是你所唯一擁有的。如果你悉心呵護，那么當你60、70、甚至80歲的時候，你依然會受它眷顧。
照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運動。
每天花半小時到一小時的時間鍛煉身體
這可不是要你去玩體操或者抽脂?；顒踊顒由眢w上的每一塊肌肉就夠了。
有意識地花時間動動胳膊、后背和腿。做做健身操，活動你的肌肉。這是因為我們每天都坐在椅子上，很少來回走動。
生命在于運動。對提升身體素質而言，這是最重要的。
吃新鮮且健康的食物
吃好一點。想象一下，你的身體是一棟房子。
每天把好東西帶回房子中，這房子就會變得漂亮，你會很樂意住在里面?？梢敲刻彀哑茽€的東西帶進來，房子就會變得臟亂差，你也就不樂意住在里面了。
所以要多吃營養(yǎng)的東西。盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜，把它們加入到你的食譜中，這會為你提供每天必需的能量。
遠離垃圾食品
就像它的名字那樣，垃圾食品就只是垃圾而已。它無法提供你身體所需的營養(yǎng)。
常吃垃圾食品會讓你精力不濟，一段時間后，你的體重增加了，健康卻會受到損害。選擇那些不含防腐劑，過量的糖、鹽及碳酸的食物。
3 關注你的人際關系
Your Relationships
在生活中，你與極少數(shù)人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母，如果他們還活著。你的表兄弟，如果你同他們很親近。
除了這些，你生活中的其他人際關系，都需要你走出去，自己創(chuàng)造。你一路上結交朋友。
這些人生旅途中結識的朋友，會成為堅強的后盾。那些你們天天見到的人，從蔬果店老板，到公司上司。
加強你的人際關系，方法如下：
記住別人的生日和紀念日
即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日。即使人們說，他們并不在乎這些，但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日，他們會記住你的好意。
但僅僅這樣還遠遠不夠。記住那些特殊的時刻。如果他們有一個孩子，記住孩子的生日，打電話給他們，或者寫一張祝福的卡片。
得知有人關心你是件開心的事。不論對他人來說，還是對你來說。
當你需要他們的時候，當你愛的人離開你，你的朋友將成為支撐你的力量。
在他們請求原諒前原諒他們
在漫長的人生計劃中，小事并不重要。比如你的朋友忘了第一時間告訴你他們換了新工作…
做個紳士，在他們請求原諒前寬恕他們。然后讓事情隨風而去。他們會意識到你是一個心胸寬廣的人，并且也會這樣對待你。
原諒，會讓你輕松起來。無憂無慮會讓你光彩照人，每個人都會希望和你在一起。
開始打造你的社交人脈
改變自己的最快方式就是與你想成為的人為伍，也就是說你和什么樣的人相處，就將決定你是否會成功。
你身邊的五個人決定了你。你要打造機會、尋找機會、抓住機會，其實最關鍵的就是要抓住人。
開始在LinkedIn領英這樣的網站上打造自己的個人品牌吧，認識一個值得交流的人比什么都重要。
躲開傳遞負面情緒的“吸血鬼”
不管你待人多好，總會遇到些吸血鬼般的人。他們耗費掉了你所有的精力和時間。
有時候你會在工作場所遇見他們。他們或許是你的發(fā)小，甚至可能是你的某個親戚。
不管你怎么做，都無法改變他們，你不能提升他們，你也無法引導他們。因此，最好的的辦法就是遠離他們。
4 關注你的財務狀況
Take Care of Your Finances
不管你是怎么長大的，富?；蛘哓毨?，理財都是你的責任。
如果你從今天開始好好理財，它會在你需要時有所回報。當你老了，病了，送孩子去上學，或者幫助生病的父母。你的財務狀況會給你提供幫助。
但是，我們如何理財呢？
賺錢
在開始理財時，首先要確定：你的收入高于支出。
有一份收入會讓你的生活變得很容易，只要善加管理，它會幫你得到你想要的東西。如果你現(xiàn)在支出大于收入，那么在接下來的一到兩年里，你得努力讓收入超過支出。
花一刻鐘想想自己每個月把錢都花到什么地方去了。包括房租（或者你跟父母住一起的支出），水電費，雜費，汽車，上網，保險，購物和娛樂的花費，以及其他支出。
有了正現(xiàn)金流之后，你該做什么呢？
自己投資
你賺得每一分錢，都會被別人又賺走。
政府要你交稅，銀行要你按揭付款，保險，汽車貸款......等等。直到你的賬戶里什么也剩不下。
在這種情況發(fā)生前，先投資你自己。
加入退休金計劃，他們會每月從你的工資中扣取5%-10%，并把它變成一個信托公積金。這是一筆為賺錢而累積的資產。就像把房子拿去出租一樣，可以用來買國債，買分紅基金，或者投資一個有利可圖的項目。
在理財時要警惕的事：
股票
很多人會勸你投資股票。但是我勸你別抱幻想。如果你真的很想在這方面進行投資，最好僅投資于標普指數(shù)基金。即使有些人告訴你，他們有一個特大的內部消息，能讓你成為百萬富翁什么的……別相信他們。
投資股市的回報率其實不高。有時候你能賺很多，也有的時候，你會一直賠錢。如果你每年都能賺50％，你就是巴菲特了。
股票是那些在華爾街工作的人的賺錢工具。但他們有時也會失敗。在華爾街，你總是在和專業(yè)人士競爭。在運動中，你與自己水平差不多的人比賽，所以才能有贏有輸。而在華爾街，你會連內褲都輸?shù)舻摹?/div>
商機
如果有人告訴你，只用很少的錢，就可以讓你在一個月里賺到一百萬，或者類似聽上去就不靠譜的計劃。千萬別聽他們胡說。關門，關機，把他們踢出去。如果是你的朋友這樣說，那就以后離他遠點兒。
這并不意味著拒絕商機。如果你認為一個企業(yè)有前途，那就去投資。只要別掉進劣質商業(yè)計劃的陷阱里。
買彩票
如果你聽說你剛剛中了一艘游艇，或者正想買彩票碰運氣，或者成了X號幸運者。別信這些，能跑多快跑多快。
更好的選擇是為那些你想買的東西攢錢。等你有了足夠的錢，再去買你想要買的東西。
別把1美元不當回事
這些陷阱或許只是想從你身上多賺一美元。那也別輕易給它們。即使只有一美元，它也是你生活的一部分。你可能會認為一美元不是什么大問題，但通過適當?shù)耐顿Y，即使只有一美元，它也可能會成為一筆巨大的財富。
讀讀印第安人為一美元出售曼哈頓的故事吧，通過恰當?shù)耐顿Y，那一美元變得多么的值錢。提示：它的價值超過了曼哈頓所有的建筑物，土地，和公司的總和。
為什么說即使是1美元也很重要，以下是當年印第安人出售的曼哈頓（想象圖）與今日曼哈頓對比。
5 學會多多溝通
Communication
誤會會產生很多問題，而人與人之間經常發(fā)生誤會。
夫妻打架，是因為他們不明白對方為什么這樣說；
交流障礙導致員工被解雇；
朋友因為彼此誤解而分手；
交流中的誤解會引起朋友，員工，董事會成員，甚至國家之間關系的重大問題。
如何提高溝通技巧？
學會和小學生溝通
是的，只要能和小學六年級的人溝通就夠了。如果你能跟一個十歲的孩子把事情解釋清楚，你和其他任何人的溝通也就沒有問題了。
你可能會認為，一個受過高等教育的人不吃這一套。但事實是，即使是最有教養(yǎng)的人，溝通能力也就在這個水平。
這個層面溝通，你會得到更好的理解。你的孩子會理解你，你的父母會聽你的話，你的雇主會了解你的想法。
你身邊的每一個人都會認為你是聰明人——因為你能把復雜的東西用簡單的方式解釋清楚。
不論做什么職業(yè)，學學行話
學習行話，你會更快地融入一個行業(yè)，因為它能幫你理解別人都在說什么，從而給出準確的反饋。
每一個行業(yè)，體育，網上論壇，集團，都有不同的詞匯。學得越快，提升得也就越快。
如果你打網球，學學專業(yè)詞匯的說法。了解它們的含義，然后當你跟你的朋友聊起網球時，運用這些詞匯會幫你提升競技水平。
這同樣適用于你的專業(yè)領域。越早了解行話，進步得越快。這不是一種技術，你要用它來提高你的整體的詞匯水平。
6 實現(xiàn)你的指數(shù)型成長
Exponential growth
運用這些習慣會深刻地提升你的生活。在你十幾二十歲時，你可能感受不到它們。但當你花費更多時間在這里時，你的點滴進步會彼此融合，最后呈幾何爆炸式增長。
我知道，即使在27歲時才開始把這些秘密應用于我的生活，到了33歲時，我的成就依然超乎想象。你可以先學著如何做，然后花一個月學習如何把它做得更好，花一個月的時間，每天練習。
記得自己永遠握有選擇權。永遠記得，你是自由的。在對的時間，做對的事情，實現(xiàn)你的指數(shù)型成長?！?/div>
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